Nitko nije mogao predvidjeti sve što se dogodilo 2020. Međutim,oko svega u čemu se svi možemo složiti jest da je jedini izlaz prevladavanje ovih izazova.



Brzo smo se okrenuli kad su se planovi promijenili, a inovirali smo prilagođavajući način rada. Morali smo vježbati i strpljenje da bismo učili od nepoznatog. Sada se mnogi ljudi na radnom mjestu približavaju gotovo 10 mjeseci posla iz kućnog života - pa je razumno očekivati ​​malo umora i nedostatka motivacije.



Svi bismo se mogli poslužiti nekom novom taktikom kako bismo nas energizirali i dali nam poticaj. Tako smo se povezali s članovima našeg tima iz organizacije Sprout kako bismo saznali koje su nove navike stekli da ostanu fokusirani, motivirani i bore se za izgaranje.

Čitajte dalje kako biste otkrili provjerene prakse našeg tima kako biste osvježili svoj fokus.

1. Vježbajte pažljivost i odvojite vrijeme da se udaljite od zaslona

Lako je provesti više od pola dana na istom mjestu, s istim pogledom, ponekad radeći istu stvar. Odvojite trenutak da se odmaknete od ekrana i uvežbate pažljivost, pomaže nam da se ponovno usredotočimo i pruža mnoge druge prednosti mentalnog zdravlja. Ovo je ono što je Noah Navas, izvršni direktor računa za razvoj kupaca preko bare u dublinskom uredu, trebao podijeliti na tu temu:

„Motiviram me istražujući dodatne projekte i izazove s kojima se mogu suočiti, bilo da sam to čitanje, kupanje u irskom moru, na poslu, kroz dodatno stručno usavršavanje, treninge / trčanja ili kreativnost na različite načine kako sustići ljude tijekom izolacija. Ispunjava mi dan i pronalazim veću utjehu kad se iscrpim, znajući da sam nakon svakog postigao mala postignuća.



Međutim, najkorisnija promjena koju sam napravio je da radim pauze kako bih bio prisutan. Meditacija, šetnje uz kavu i plesni odmor neki su od mojih omiljenih načina da odvojim vrijeme od svog ekrana. '

2. Svirajte pozitivne pozadinske melodije za zaglavljivanje

Neki su dani prometniji od drugih, pogotovo kad se udaljavate ili vam se bliži rok. Kako povećati brojčanik na radnoj produktivnosti i učiniti naporan dan ugodnijim? Jamie Dalton, savjetnik za strateške usluge, podijelio je nekoliko savjeta koji bi mogli učiniti samo trik.



„Normalno je osjećati posao od umora kod kuće nakon više od osam mjeseci rada u svom„ kućnom uredu “. Postoji nekoliko stvari koje radim kako bih ostao motiviran i energiziran, ali pronalaženje prave glazbe za taj dan je najzabavnije. Kad nisam na sastancima kupaca, stavljam svoje omiljene melodije kako bih ostao fokusiran. Imajući optimističnu listu za reprodukciju i nove melodije za ometanje, moj dan i rad postaju ugodniji. '

Ako vas zanima posao iz kuće za vaš dan, odjavite se Radimo odavde: HASHTAGS popis za reprodukciju , popis za reprodukciju osmišljen kako bi vas usredotočio, napunio i angažirao - bez obzira odakle radite.

3. Postanite 1% bolji svaki dan i iskoristite taj zamah

Ako danas napravite male prilagodbe u svom poslu, vezama, hobijima i osobnom životu, dodati ćete nešto značajnije ako nastavite. Motivacija i zamah rade ruku pod ruku za Bena Lawrencea, izvršnog direktora poduzeća.

'Kad izgubim fokus ili motivaciju, obično zaglavim ili trošim energiju. Zamah gradim eksperimentirajući s raznim stvarima izvan posla; na primjer; trčanje, slikanje, ribolov na muhe, fantasy nogomet, vrtlarenje ... Počinjem zvučati kao moj otac. Mala poboljšanja ovdje daju mi ​​ukupni zamah. Svaki dan čineći korak naprijed (ponekad doslovno) pomaže mi u izgradnji zamaha i motivacije.

Inspiriraju me ljudi oko mene: mentori, vođe, vršnjaci, prijatelji, umjetnici, voditelji podcasta, sportaši. Važno mi je provoditi vrijeme s ljudima od kojih mogu odbiti ideje i razgovarati s njima kako bih stekao perspektivu, uvid, inspiraciju i motivaciju. '

Vježbanje umijeća kontinuiranog usavršavanja može promijeniti putanju vašeg života. Ako odlučite svakodnevno birati kako biste svakog dana u mjesecu postali bolji za 1%, vaš će život biti drugačiji.

4. Vratite se aktivnoj rutini

Nije tajna da aktivnost ima mnoštvo pozitivnih blagodati za naš um i tijelo. No, puno je teže biti fizički motiviran kada provodite dvostruko vrijeme u istoj blizini svog omiljenog udobnog kauča. Stvaranje dosljednosti s vašom rutinom vježbanja može biti izazov, ali nudi brojne nagrade. Joe Huber, strateg korisničke zajednice, dijelio je sličan osjećaj.

'Veliki gubitak za mene je bio pristup teretani na poslu. U uredu Sprout imamo toliko sjajnih pogodnosti koje nas potiču da budemo zdravi. Vježbanje pomaže da moja razina energije bude koncentriranija. Otkako radim od kuće, pronašao sam novi način da ostanem dosljedan svojim treninzima, a to mi je pomoglo da budem motiviran i da se osjećam jasnije.'

5. Koristite svoje alate i resurse

Alati koje svakodnevno koristimo za obavljanje posla također mogu potaknuti fokus i motivaciju. Olivia Jepson, specijalistica za društvene medije , ponudio je neke fokusiranje pružajući savjete unutar same platforme HASHTAGS.

'Dok radim od kuće, trudim se biti kreativan i ponovno stvoriti svoje uredske rituale. Otkrivam da kad mogu nakratko odstupiti, mogu ostati produktivan, kreativan i motiviran. Proveo sam prilično vremena i unutar Sprouta i otkrio da su mi ova tri savjeta izvrsna što mi omogućavaju da ostanem fokusiran, produktivan i da me ne svladaju.

  1. Način fokusa u Pametna pošta / filtri koji se skupljaju odličan su način da ostanem na putu i da me ne odvlače pažnju na druge kartice i zadatke. Dolje je prikazan primjer korištenja filtara za fokusiranje na jednu platformu istovremeno.
  2. Chatbotovi sjajan su način da uštedite vrijeme za upite koje redovito primam i stječu općeniti kontekst oko onoga što našoj publici treba prije nego što im odgovorim.
  3. Mobilna aplikacija izvrsno je za održavanje veze i koncentraciju u pokretu. Nikad se ne osjećam kao da sam nasukan ako sam odsutan od svog računala i moram izvršiti zadatak, odgovoriti na poruku ili objaviti nešto na vrijeme. Lako je obaviti svoj posao bez dodavanja još jednog zadatka na dugački popis obveza.'

Zanima vas više o našem sve-u-jednom alatu za upravljanje društvenim mrežama? Zatražite demo i krenite u obilazak.

6. Isprobajte ustaljene metode: Pomodoro metodu

Zašto ne isprobati uspostavljenu i provjerenu metodu upravljanja vremenom? Razvijena krajem 1980-ih, ova metoda koristi vremensko blokiranje za povećanje produktivnosti. Da biste malo pokušali, usredotočeno ćete raditi 25 minuta i slijedite to s petominutnom pauzom. Aisha Quas, specijalistica za komunikacije, podijelila je kako joj ovo uspijeva.

2929 anđeoski broj

“Pomodorova metoda je nevjerojatno korisna kada pokušavate ostati usredotočeni na jedan zadatak. Ideja je da si date samo određeno vrijeme za rad na jednoj stvari i na kraju vidite koliko ste uspjeli postići u tom vremenskom rasponu. To je posebno korisno za ponavljajuće zadatke koji se čine da se odugovlače. Vremenski bokserski rad u probavljiv vremenski okvir može zavesti um u način fokusiranja - bili biste iznenađeni koliko možete obaviti za 25 minuta u odnosu na sat! '

7. Pospite u neke osvježavajuće dane

Uz poremećaj u putničkoj industriji i potrebu da ostanete kod kuće, lako ćete prepustiti dane odmora. Međutim, sada je važnije nego ikad uključiti neke dane osvježenja u svoj raspored. Bez obzira odlučite li istražiti novo lokalno područje ili samo iskoristite slobodni dan da biste se izmaknuli ekranu, ovih dana nudi se prijeko potreban odmor. Liz Dotson, menadžer uspješnosti kupaca u agenciji, pronašla je savršenu ravnotežu između posla i avanture.

'Ovog ljeta imao sam zaista sreće što sam imao priliku istražiti veliku količinu Srednjeg zapada. Kratili smo se na kratka vikend putovanja u Michigan i Wisconsin, uživajući u svježem zraku i prirodi, ali i ne odlazeći predaleko od kuće. Bilo je lijepo pobjeći iz svog stana i grada, biti oko manje ljudi i prebaciti brojčanik na svoja razmišljanja. Nekoliko dana tu i tamo također nije poremetilo moj zamah na poslu, već ga ubrzalo - uvijek sam se osjećao bolje i motivirano vratiti se u to.'

Ukratko, stres zbog pripreme za PTO ne bi trebao zasjeniti vašu sposobnost punjenja i uživanja u odmoru. Nakon pandemije, udaljeni radnici trebaju više pomoći nego ikad kad je riječ o prekidu veze i stvaranju prostora za slobodno vrijeme. Ako tražite glatki prijelaz u neki PTO, odjavite se 10 jednostavnih koraka za mirniji radni odmor (s predloškom) .

Vježbajte brigu o sebi u ovo blagdansko vrijeme

Budući da je sezona blagdana pred nama, budite sigurni da se brinete o sebi. Bilo da to znači zaroniti u novi hobi, oduzeti neko zasluženo vrijeme poslu, trenirati pažnju ili zaroniti u produktivnost, učinite ono što trebate da biste se osvježili. Dajte si dopuštenje da isprobate nešto novo.

Tražite više resursa?

Podijelite Sa Svojim Prijateljima: